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每天睡眠6小时有什么危害_每天睡眠6小时正常吗_环球实时

2023-06-03 19:47:44

来源：互联网

(资料图片仅供参考)

1、疾病分析：如果你习惯性的每天睡6个小时，而且不影响日常生活，那是正常的，尤其是老年人，睡眠时间会相对减少，但是对于中青年人来说，睡6个小时就少了。

2、如果影响了你的正常生活或者失眠了，建议你去神经科或者精神心理科治疗。

3、可以使用镇静药物改善睡眠，睡前避免剧烈活动，听轻音乐或喝牛奶，也会有助于改善睡眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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